Fredag 6. juli 2007, morgentræning i møgvejr! Regn og masser af vand i skoven. Meget vådt underlag på skovvejene, og den store rute var oversvømmet ved søerne, så jeg måtte vende om. Det har regnet i flere dag, og min oprindelige træning skulle jeg havde taget igår torsdag 5. juli 2007, men der var faldet 60 mm regn og det væltede ned med masser af regn og blæst. Valgte derfor at tage det som morgentræning i dag, så jeg ikke går glip af min træningsdag.
50 min i alm. tempo inkl. 15 x 1 min ryk med 1 min alm. løb mellem hvert ryk.
Træning
Tidspunkt kl. 05:45
0:55 timer – (+0:05)
10 KM
Tempo: Interval
Rute: Kelleris hegn Skoven stor rute> Krbg. Ladegaardsvej
Bem.: Meget hårdt med interval i regnvejr, morgen og våde stier, måtte ned og gå/lunte lidt mellem intervallerne.
Opvarmning: Ingen
Vejret
Regn og overskyet ca. 14 grader meget til let regn
