Søndag 15. juli 2007, morgentræning kl. 10.00. Flot solskin, og Jonas med på cykel..
65 min. i almindeligt tempo.
Valgte ruten igennem skoven, til Hellebæk avlsgård, gennem Hellebæk, hjem via Helsingør Hallen, Gefionsvej og Krbg. ladegaardsvej. JOnas havde lidt vand med det var godt i varmen.
Træning
Tidspunkt kl. 10:00
1:04 timer – (-0:01)
12 KM
Tempo: Almindeligt
Rute: Kelleris hegn Skoven > Hellebæk avslgaard > Kohave > Helsingør Hallen > Gefionsvej> Krbg. Ladegaardsvej
Bem.: Rart med Jonas med på cykel og lidt vand
Opvarmning: Ingen
Vejret
Sol og klar blå himmel. Lidt varmt ca. 22 grader.
