Torsdag 30. august 2007, træning alm.
55 min alm. tempo idag.
Valgte højt tempo!
Flot solskin og ingen vind, super dejligt lys i skoven og flot med spejlblanke søer!
Træning
Tidspunkt kl. 18:42
0:58 timer – (+0:03)
12 KM
Tempo: Alm. til højt.
Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > ud ad skoven stor rute> Esrumvej> Krbg. Ladegaardsvej
Bem.: ingen
Træningsdata:
KM 10,98
TID 0:58
PULS
MAX 164 (93%)
AVG 151 (85%)
KM/MIN
MAX 4:24
AVG 5:14
KCAL 742
Vejret
Køligt flot sol ingen vind 17 grader.
