Det går forrygende med min træning.
Jeg vil prøve den lange tur, selv om at det ikke er et krav i mit program.
27 KM blev det til en tur med masser af sol og varme. Skønt at foråret er kommet om end at det stadig er for koldt til shorts ;-(
Turen gik via skoven til Hellebæk > Nygård > Espergærde > i skoven ved egebæksvang > snekkersten > helt op til hospitalet og ned i byen.
Jeg kan mærke at når jeg holder pulsen på ca. 150-160 så holder tempoet hele vejen. Det her pulstræning virker altså hvis man ellers huske sig selv på ikke at løbe for hurtigt – læs starte for hurtigt med høj puls.
De sidste 3 søndage har jeg løbet ca. 21 KM og forbedre min tid hver gang med ca. 2 min. Så nu er min halve marathon på ca. 1:52. Hvis det holder i mine fortsatte mål så er der en reel chance for en marathon på 3:45.
