I dag søndag 17. juni 2007 , dagens træning var almindeligt tempo i 50 min. Jeg valgt at løbe min lange rute til Espergærde, som jeg normlat løber nogle gange inden Eremitageløbet. Samme rute giver mig følelsen af at jeg kan godt løbe langt.
Mine ny indkøbte Asics Gel Keayno 13 blev samtidig indviet – købt på tilbud i Sportsmaster til 995 normalt 1.500. Det er rigtigt fed, og jeg kan godt mærke at mine andre Asics Landreth? svarende til Asics gel 2120 er nedslidt. Nu skal jeg bare holde øje med et godt tilbud igen. For med min intensive træning 5 gange pr. uge så blive jeg nødsaget til at have nogle ekstra sko.
Træning
Tidspunkt kl. 10.20
1:25 timer – (+0:35)
17 KM
Tempo: Moderat til højt
Rute: Igennem skoven til Hellebæk>Nyrup> Espergærde kongevejskrydest > Skoven til Helsingør > Gurrevej > Klostermosevej>Krbg. Ladegaardsvej.
Bem.: Medbragt vand drak 9 OZ = 0,266 liter
Opvarmning: Nej
Vejret
Solskin og meget fugtigt ca. 25 grader
