Torsdag 28. juni 2007, så er der morgentur igen.
Køligt begyndende regn, som endte med regn efter 15 min.. 45 min inkl. 8 x 2 min tempo med 1 min. alm. løb mellem.
Løb de første 15. min med rimeligt tempo, herefter interval. Og 15 min hjem i alm. tempo. Hårdt i et møgvejr.
Træning
Tidspunkt kl. 06:45
0:55 timer – (+0:10)
10 KM Tempo: Pænt højt tempo
Rute: Kelleris hegn Skoven> lille rute> Krbg. Ladegaardsvej.Bem.: Lidt
Bem.: Noget hårdt med interval i regn og tidlig morgen. Måtte løbe med løbejakke og tights.
Opvarmning: Ingen
Vejret
Overskyet ca 14 grader.
