I dag torsdag 7. juni 2007
Det er i dag 5 dag i træk at jeg løbetræner, dette har jeg aldrig prøvet før. Det var hårdt de sidste 15 min, så imorgen er der hvile dag før marthontræningen fortsætter efter planen. På nuværerende tidspunkt har jeg allerede trænet væsentligt mere end programmet foreskriver…
Træning
Tidspunkt kl. 18.40
0:42 timer – (-0:03)
6 KM
Tempo: Moderat 15 min herefter 8 x 1 min hurtig intervaller med 1 min let tempo, og herefter 15 min moderat tempo hjem
Rute: Kelleris hegn Skoven> mellem rute > Krbg. Ladegaardsvej.
Bem.: Ingen
Opvarmning: Nej
Vejret
Sol ca. 26 grader, meget fugtigt
