Torsdag 19. juli 2007, aftentræning i skoven.
50 min. i almindeligt til tider hårdt tempo.
Træning
Tidspunkt kl. 18:44
0:45 timer – (-0:05)
10 KM
Tempo: Almindeligt
Rute: Kelleris hegn Skoven lille rute> Krbg. Ladegaardsvej
Bem.: Ekstra hvile dag tirsdag, dvs. 2 hvile dage i træk. Da jeg har været noget mør efter intensiv træning. Dropper interval i denne uge af hensyn til min restitution.
Opvarmning: Ingen
Træningsdata:
PULS
MAX 154
AVG 142
KM/MIN
MAX -
AVG -
Vejret
Sol og klar blå himmel. Lidt varmt ca. 22 grader
