Tirsdag 24. juli 2007, morgentræning på Kreta.
45 min. i almindeligt tempo (mandagstræning).
Træning
Tidspunkt kl. 06:25
1:14 timer – (+0:29)
10 KM
Tempo: Hårdt
Rute: Chania > retur til Stalos
Bem.: Asfalt og mest bakker. Meget flot solopgang, et par km langs kysten ved en bugt ved Chania Camping.
Opvarmning: Gå ca 100 m, svinge med armene i 10 min
Træningsdata:
PULS
MAX 160
AVG 146
KM/MIN
MAX 4:59
AVG 7:11
Vejret
Sol 26 - 28 grader.
