Mandag 30. juli 2007, morgentræning på Kreta.
50 min. alm. tempo.
Træning
Tidspunkt kl. 06:29
0:57 timer – (+0:07)
9,1 KM
Tempo: Alm. tempo
Rute: Agia Marina> Platanias> retur til Stalos
Bem.: Ingen
Opvarmning: Gå ca 100 m, svinge med armene i 10 min, 10 min med puls 140.
Træningsdata:
KM 9,1
TID 0:57
PULS
MAX 160
AVG 148
KM/MIN
MAX 5:25
AVG 6:18
KCAL 717
Vejret
Sol 26 - 28 grader.
