Torsdag 16. august 2007, træning alm.
55 min alm. tempo.
Træning
Tidspunkt kl. 19:30
0:50 timer – (-0:05)
10 KM
Tempo: Alm.
Rute: Svømmehal> Klostermosevej> Snekkersten station> Borupgaard> Svømmehal> Klostermosevej> Krbg. Ladegaardsvej
Bem.: Ikke godt at træne kort tid efter spisning, havde spist aftensmad og drukket vand 45-60 min før træning. Medførte at jeg havde ondt i maven og fik sidestik. Dermed var der mere fokus på at overstå træningen ;-(
Træningsdata:
KM 7,69
TID 0:49
PULS
MAX 158 (89%)
AVG 142 (80%)
KM/MIN
MAX 5:08
AVG 6:29
KCAL – 579
Vejret
Sol 20 grader efter masivt regnvejr.
