Lørdag 18. august 2007, interval.
60 min inkl. 1 x 12 min + 2 x 6 min + 2 x 5 min + 2 x 2 min tempo pause 1 min jog mellem hver.
Gennemførte hele forløbet
Træning
Tidspunkt kl. 15:33
1:10 timer – (+0:05)
10 KM
Tempo: Interval.
Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > ud ad skoven til kohave > vejen til venstre > ind i skov og retur> Klostermosevej> Krbg. Ladegaardsvej
Bem. Ingen
Træningsdata:
KM 11,91
TID 1:10
PULS
MAX 162 (92%)
AVG 144 (81%)
KM/MIN
MAX 4:36
AVG 5:53
KCAL 831
Vejret
Sol 20 grader.
