Mandag 20. august 2007, træning alm.
Så er der morgentræningen igen. Solen op kl. 05.40 så det var en flot solopgang i skoven. Måtte udvide min rute til ikke kun at være i skoven for at få min fulde træning.
50 min alm. tempo.
Træning
Tidspunkt kl. 05:39
0:53 timer – (+0:03)
10 KM
Tempo: Alm.
Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > ud ad skoven lille rute> Esrumvej> Gefionsvej> Krbg. Ladegaardsvej
Bem.: Herlig frisk tur til morgensol!
Træningsdata:
KM 8,42
TID 0:49
PULS
MAX 158 (89%)
AVG 145 (82%)
KM/MIN
MAX 5:05
AVG 6:16
KCAL 631
Vejret
Morgensol 15 grader.
