Onsdag 05. september 2007, træning alm.
Planlagt fridag, men valgt at indhente min ekstra hviledag.
Træning
Tidspunkt kl. 17:48
0:46 timer – (-0:04)
10 KM
Tempo: Højt.
Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > mellemrute> Klostermosevej> Krbg. Ladegaardsvej
Bem.: Ingen
Træningsdata:
KM 08,45TID 0:23:44
PULS
MAX 159 (90%)
AVG 143 (81%)
KM/MIN
MAX 4:51
AVG 5:26
KCAL 539
Vejret
Køligt overskyet 14 grader.
