Torsdag 06. september 2007, træning alm.
60 min inkl. 2x 20 tempo med 5 let løb imellem. Valgte højt tempo hele vejen.
Morgentræning i skoven, noget køligt men skønt.
Træning
Tidspunkt kl. 05:52
0:56 timer – (-0:04)
12 KM
Tempo: Højt.
Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > mellemrute> Klostermosevej> Krbg. Ladegaardsvej
Bem.: Ingen
Træningsdata:
KM 10,33
TID 0:55:39
PULS
MAX 165 (93%)
AVG 147 (83%)
KM/MIN
MAX 4:37
AVG 5:23
KCAL 684
Vejret
Køligt overskyet 14 grader.
