I dag tirsdag 12. juni 2007
Det var hårdt at træne i varmen, og fugtigt det var let forhøjet tempo. Havde ikke set at jeg skulle lave interval,program burde være:
40 min inkl. 3 x 4 min tempo med 1 min alm. løb mellem hvert tempostykke. Det blev istedet 42 min i pænt højt tempo.
Træning
Tidspunkt kl. 17.50
0:42 timer – (+0:02)
7 KM
Tempo: Pænt højt tempo
Rute: Kelleris hegn Skoven> mellem rute> Krbg. Ladegaardsvej.
Bem.: Ingen udover at det blev pænt højt tempo i stedet for interval.
Opvarmning: Ingen
Vejret
Sol ca. 30 grader, meget fugtigt
