Mandag 10. september 2007, træning alm.
50 min alm. tempo.
Presset tidsmæssigt, så jeg valgt hurtigt tempo i stedet for alm. tempo.
Træning
Tidspunkt kl. 18:06
0:39 timer – (-0:11)
10 KM
Tempo: Alm.
Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > ud ad skoven lille rute> Esrumvej> Krbg. Ladegaardsvej
Bem.: Ingen
Træningsdata:
KM 7,45
TID 0:49
PULS
MAX 171 (97%)
AVG 151 (85%)
KM/MIN
MAX 4:34
AVG 5:16
KCAL 504
Vejret
Sol 18 grader.
