Tirsdag 11. september 2007, træning alm.
55 min inkl. 10 x 3 min tempo med 1. min pause. Det må godt blive hårdt.
Træning
Tidspunkt kl. 17:42
0:57 timer – (+0:02)
12 KM
Tempo: Alm.
Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > ud ad skoven stor rute> Esrumvej> Klostermosevej> Krbg. Ladegaardsvej
Bem.: Ingen
Træningsdata:
KM 9,85
TID 0:49
PULS
MAX 182 (103%)
AVG 154 (87%)
KM/MIN
MAX 4:06
AVG 5:47
KCAL 766
Vejret
Sol 18 grader.
