Idag onsdag 6. juni 2007
Træning
Tidspunkt kl. 17.15
1:30 timer
a) 5 KM
b) Coopertest, dvs. hvilken distance kan du løbe på 12 min = 2620m, kondital= 47,1(højt) på vej mod højest som er 48 for min aldersgruppe. Vægt 66,8 kg. Find testen på www.motion-online.dk vælg test > coopertest
Tempo: Moderat
Rute: Amagerfællede og Kalvebod
Opvarmning: 20 min
Vejret
Sol ca. 25 grader
