Målet mod marathon 23. september 2007

Her er så min løbeblog.
Jeg har igennem flere år løbet regelmæssigt, og nu har jeg besluttet at gå efter det ultimative mål en marathon!
Jeg har læst en del løbeprogrammer, og erfaringer om marathon og kunne at det ikke var umuligt at gennemføre. Under et møde i min virksomhed fik jeg en god dialog med nogle trænere fra “løberen”, og jeg kom med min udmelding om at jeg ville gennemføre en marathon til efteråret. Så nu fanger bordet ;-)

For at teste min ide af om jeg virkelig vil marathon ændrede jeg her i foreået lidt på min træning. Jeg eksperimenteret lidt med pyramidetræning 1-2-3-4 og 3-2-1 af 250 meter dvs. først 1 x 250 hurtigt, så 1 gang 250 normalt, og 2 x 250 og 1 gange normalt osv. Hård træning, men med til at give bedre tid og udholdenhed.

Her kan du læse lidt om hvordan jeg træner, og hvordan jeg når målet HCA Marathon 23. september 2007.
Jeg følger et program som jeg fandt via avisen politikken og marathon sport, dette overholder jeg efter bogen, og forsøger samtidig at løbe ca. 10 % mere på nogle af mine træningspas. Jeg vil samtidig løbe nogle længere tur hver søndag typisk 17 km stigende over tid til 20 km. Flere steder har jeg læst at hyppig og intensive ture er bedre end de meget lange ture, kendte løbere som Lars Bom går efter den plan, og jeg er overbevist om at det nok skal holde. For psykolgiens skyld tager jeg de lange ture om søndagen, så jeg selv føler at jeg er tættere på målet 42,195 = marathon ;-)

Udgivet i Generelt løbe | Skriv en kommentar