Tag-arkiv: marathon

Dagen efter copenhagen

Udgivet den 19. maj 2008 af Tommi Hallum

Ja, jeg er noget groggy og er glad for at jeg har valgt at arbejder hjemme. Nu ikke så øm som første Marathon. Jeg husker at drikke lidt energidrik og ellers en del vand og mine sædvanlige mineraler. Hvor er … Læs resten →

Udgivet i Copenhagen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Dagen for Copenhagen Marathon 2008

Udgivet den 18. maj 2008 af Tommi Hallum

Fantastiske 42,195 på 3:45 Ja så kom dagen endelig som jeg har trænet og løbet efter i 4 måneder. Tog afsted med tog 07.40 drak energidrik og spiste groftbrød i toget – til morgenmad havde jeg spist youghurt natural med … Læs resten →

Udgivet i Copenhagen Marathon | Tagget , | En kommentar

Dagen før dagen – Copenhagen Marathon 18. maj 2008

Udgivet den 17. maj 2008 af Tommi Hallum

Ja, så nærmer den store dag sig. Hentede mit start nummer 7.381 torsdag ved Østerbro hallen, her skulle jeg også hente et fartbådn som viser melllemtider afhængig af hvilken tid man vil ende på. De var desværre ikke kommet så … Læs resten →

Udgivet i Ikke kategoriseret | Tagget , , | Skriv en kommentar

H.C Andersen Marathon 23. september 2007

Udgivet den 23. september 2007 af Tommi Hallum

Søndag 23. september 2007 – endelig Marathon! Her vil jeg kort beskrive hvordan mit Marathon forløb – JEG GENNEMFØRTE DE 42,195 KM! Morgen Stod op kl. 04.10, morgenmad bestod af youghurt natural med havregryn og lidt rosiner. 1/2 liter vand … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Træningsdag 78

Udgivet den 22. september 2007 af Tommi Hallum

Lørdag 22. september 2007, træning alm. Sidste træning inden Marathon! 20 min alm. tempo. I dag skal jeg blot bevæge mig i 20 min. Har fået en masse gode råd om kost og vand m.m. her op til mit Marathon, specielt igår fik jeg … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Træningsdag 77

Udgivet den 20. september 2007 af Tommi Hallum

Torsdag 20. september 2007, træning alm. 40 min alm. tempo inkl. 5×1 min med 2 min alm. løb imellem hvert tempo stykke. Træning Tidspunkt kl. 17:52 0:38 timer – (-0:02) 10 KM Tempo: Alm. Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > ud ad skoven mellem rute … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Træningsdag 76

Udgivet den 18. september 2007 af Tommi Hallum

Tirsdag 18. september 2007, træning alm. 45 min alm. tempo inkl. 6×2 min med 2 alm. løb imellem hvert tempo stykke. Blev i stedet 10×2 min med 2. min alm. løb og efterfølgende hurtigt hjem i stræk på ca 8 min med puls 160. Træning … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Træningsdag 75

Udgivet den 17. september 2007 af Tommi Hallum

Mandag 17. september 2007, træning alm. 50 min alm. tempo . Det blev til 50 min med rimeligt højt tempo. Træning Tidspunkt kl. 17:40 0:50 timer – (+0:00) 12 KM Tempo: Alm. Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > ud ad skoven stor rute> Klostermosevej> … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Træningsdag 74

Udgivet den 16. september 2007 af Tommi Hallum

Søndag 16. september 2007. 70 min. alm. tempo. Valgte lidt hurtigere tempo. Flot vejr, nu er træning på nedtrapning om præcis 7 dage gælder det den store dage med Marathon i Odense. Træning Tidspunkt kl. 14:08 1:06 timer – (-0:04) 15,0 KM Tempo: Alm. til … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Træningsdag 73

Udgivet den 15. september 2007 af Tommi Hallum

Lørdag 15. september 2007, træning alm. 50 min alm. tempo inkl. 2×15 min med 5 alm. løb imellem hvert tempo stykke. Træning Tidspunkt kl. 18:27 0:58 timer – (+0:08) 12 KM Tempo: Alm. Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > ud ad skoven stor … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar