Tag-arkiv: Træning

Dagen før dagen – Copenhagen Marathon 18. maj 2008

Udgivet den 17. maj 2008 af Tommi Hallum

Ja, så nærmer den store dag sig. Hentede mit start nummer 7.381 torsdag ved Østerbro hallen, her skulle jeg også hente et fartbådn som viser melllemtider afhængig af hvilken tid man vil ende på. De var desværre ikke kommet så … Læs resten →

Udgivet i Ikke kategoriseret | Tagget , , | Skriv en kommentar

Ultimative løbe gadget

Udgivet den 8. maj 2008 af Tommi Hallum

Jeg har i længere tid måttet undvære min fodpod til mit Polar ur. Det har godt nok været “træls” at skulle undvære hastighed og distance og nøjes med at måle på en korttjeneste på nettet. Helt nøjagtigt gik min fodpod … Læs resten →

Udgivet i Copenhagen Marathon, Løbeudstyr | Tagget , | Skriv en kommentar

Målet mod Copenhagen Marathon 18. maj 2008 – tips og tricks

Udgivet den 16. april 2008 af Tommi Hallum

Her oplister jeg mine egne tips og tricks til min træning mod Copenhagen Marathon. Vitaminer og mineraler Jeg har lige som det første marathon begyndt at spise vitaminpiller og mineraler. De første 2 måneder har jeg bare tage Gerimax, vitaminpille, 2 … Læs resten →

Udgivet i Copenhagen Marathon, Løbeudstyr | Tagget , , | Skriv en kommentar

H.C Andersen Marathon 23. september 2007

Udgivet den 23. september 2007 af Tommi Hallum

Søndag 23. september 2007 – endelig Marathon! Her vil jeg kort beskrive hvordan mit Marathon forløb – JEG GENNEMFØRTE DE 42,195 KM! Morgen Stod op kl. 04.10, morgenmad bestod af youghurt natural med havregryn og lidt rosiner. 1/2 liter vand … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Træningsdag 78

Udgivet den 22. september 2007 af Tommi Hallum

Lørdag 22. september 2007, træning alm. Sidste træning inden Marathon! 20 min alm. tempo. I dag skal jeg blot bevæge mig i 20 min. Har fået en masse gode råd om kost og vand m.m. her op til mit Marathon, specielt igår fik jeg … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Træningsdag 77

Udgivet den 20. september 2007 af Tommi Hallum

Torsdag 20. september 2007, træning alm. 40 min alm. tempo inkl. 5×1 min med 2 min alm. løb imellem hvert tempo stykke. Træning Tidspunkt kl. 17:52 0:38 timer – (-0:02) 10 KM Tempo: Alm. Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > ud ad skoven mellem rute … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Træningsdag 76

Udgivet den 18. september 2007 af Tommi Hallum

Tirsdag 18. september 2007, træning alm. 45 min alm. tempo inkl. 6×2 min med 2 alm. løb imellem hvert tempo stykke. Blev i stedet 10×2 min med 2. min alm. løb og efterfølgende hurtigt hjem i stræk på ca 8 min med puls 160. Træning … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Træningsdag 75

Udgivet den 17. september 2007 af Tommi Hallum

Mandag 17. september 2007, træning alm. 50 min alm. tempo . Det blev til 50 min med rimeligt højt tempo. Træning Tidspunkt kl. 17:40 0:50 timer – (+0:00) 12 KM Tempo: Alm. Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > ud ad skoven stor rute> Klostermosevej> … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Træningsdag 74

Udgivet den 16. september 2007 af Tommi Hallum

Søndag 16. september 2007. 70 min. alm. tempo. Valgte lidt hurtigere tempo. Flot vejr, nu er træning på nedtrapning om præcis 7 dage gælder det den store dage med Marathon i Odense. Træning Tidspunkt kl. 14:08 1:06 timer – (-0:04) 15,0 KM Tempo: Alm. til … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar

Træningsdag 73

Udgivet den 15. september 2007 af Tommi Hallum

Lørdag 15. september 2007, træning alm. 50 min alm. tempo inkl. 2×15 min med 5 alm. løb imellem hvert tempo stykke. Træning Tidspunkt kl. 18:27 0:58 timer – (+0:08) 12 KM Tempo: Alm. Rute: Kelleris hegn Skoven til højre > ud ad skoven stor … Læs resten →

Udgivet i H.C Andersen Marathon | Tagget , | Skriv en kommentar